La star de Modern Family a une vision unique de la forme physique et tout au long de l'article, nous discuterons de ce qu'elle a dit sur la mise en forme.
'J'étais une personne plus jeune et développée... Ils me voyaient, et même si j'étais un enfant, ils parlaient de moi et de mon corps comme si j'étais un adulte - ou, vous savez, me font honte pour cela ou me font honte pour cela - et c'était vraiment difficile. Je reçois beaucoup de messages de gens, en particulier de filles, me disant que c'est bien de voir quelqu'un parler de, vous savez, de poids de manière positive. Et parler de la façon dont vous n'avez pas à tenir dans une petite boîte, et c'est quelque chose que je crois.
FAITES DÉFILER POUR CONTINUER AVEC LE CONTENUWinter discute des hauts et des bas d'être sous les projecteurs. Grâce à sa forme physique et à ses expériences, elle a appris à embrasser ses courbes et même à devenir une source d'inspiration pour tant d'autres personnes aux prises avec les mêmes problèmes passés.
Le Famille moderne star a une vision unique de la forme physique et tout au long de l'article, nous discuterons de ce qu'elle a dit sur la mise en forme, ce qui l'inclut entraînement style, ce qu'elle mange avec sa mentalité lorsqu'elle entre dans la salle de sport et qu'elle transpire.
Profitez de l'article pendant que nous examinons ce que Ariel Hiver a dit à propos de se mettre en forme. Commençons!
onze Je ne suis jamais le plus excité d'aller au gymnase
Alors, attendez une seconde, Winter est humaine comme nous tous et ce n'est pas un robot prêt pour la gym à tout moment de la journée !? Nous adorons cette citation de Winter, qui montre son côté humain - aller à la salle de sport n'est pas facile et très éprouvant. Bien que, comme elle l'a admis via son IG, le manque d'excitation en vaut toujours la peine;
'Je ne suis jamais la personne la plus enthousiaste à l'idée d'aller à la salle de sport, mais me sentir en meilleure santé et voir que le travail que vous faites porte ses fruits en vaut vraiment la peine.'
dix Les antidépresseurs m'ont fait prendre du poids
Les médicaments peuvent avoir un effet néfaste sur le corps de n'importe qui, ce fut le cas pour Winter, qui a vu son taux métabolique ralentir considérablement en raison de l'utilisation de dépresseurs. So Yummy a détaillé sa dure expérience;
Pendant des années, j'avais pris des antidépresseurs qui m'ont fait prendre du poids que je ne pouvais pas perdre quoi que je fasse. C'était toujours frustrant pour moi parce que je voulais être en forme et avoir l'impression que le travail que je faisais portait ses fruits, mais cela n'a jamais été le cas. Je l'avais accepté et je suis passé à autre chose.
9 Je l'ai fait pour améliorer ma vie et ma santé (discutant de sa chirurgie)
En 2015, Winter a pris une autre décision audacieuse qui améliorerait sa santé, elle a subi une réduction mammaire, passant d'un 32F à un 34D. Winter n'a aucun regret depuis qu'il a pris cette décision, se sentant mieux que jamais;
'Je l'ai eu pour moi. Je ne peux même pas vraiment dire à quel point c'est incroyable de se sentir vraiment bien. Être actif et se sentir en forme doit être beaucoup plus facile depuis que la chirurgie a eu lieu.
8 Tout est question de santé physique et mentale
Winter a discuté de certaines de ses priorités lorsqu'il s'agit de se mettre en forme avec E Online. Il s'agit à la fois de la santé physique et mentale, comme elle l'a dit, il n'y a pas de meilleure sensation que de s'adapter à de nouveaux vêtements;
'Je pense que s'entraîner est vraiment important pour votre santé physique. Je pense que la santé mentale est vraiment importante, mais aussi, si vous voulez être en bonne santé et bien que je ne sois pas très enthousiaste à l'idée d'enfiler mes vêtements d'entraînement et d'aller le faire, c'est vraiment agréable, quand vous partez, vous vous sentez mieux.
7 Je veux juste me muscler
Pour tant de célébrités et de stagiaires, le but ultime est de brûler la graisse corporelle et de perdre du poids. Ce n'est pas l'objectif ultime de Winter, qui met plutôt l'accent sur la construction de muscles maigres, surtout en ce qui concerne le bas de son corps, elle embrasse les courbes ;
Je veux juste me muscler. Mon corps change tout le temps et je pense qu'en ce moment, c'est juste que je veux développer mes muscles.
6 Je ne peux pas m'en tenir à des régimes stricts
« Je ne peux pas m'y tenir. Cela ne fonctionne tout simplement pas pour moi. J'aime aussi manger des pâtes, du fromage, des bonbons et tout ça.
En ce qui concerne l'état d'esprit de Winter, plus vous fermez la porte à certains aliments, plus il est difficile de les maintenir sur une durée. Elle ne s'en tient pas à un régime alimentaire exact, mais plutôt à un régime flexible, incorporant d'autres aliments qu'elle apprécie de temps en temps, bien sûr, sans en faire trop ni aller trop loin en termes de portions.
5 Tout en modération
C'est la grande raison pour laquelle Winter se permet de se livrer de temps en temps, elle n'exagère pas et a tout avec modération à la place. Cette approche semble fonctionner, comme elle l'a expliqué dans une interview avec E Online ;
'Je crois, vous savez, que vous mangez tout ce que vous voulez avec modération, vous savez, si vous le pouvez, si vous n'êtes pas allergique, peu importe. Tout ce que vous pouvez avec modération, je pense que c'est mieux, de cette façon vous n'êtes pas comme, voulant vraiment quelque chose que vous ne pouvez pas avoir et que vous aimez, vous vous dites absolument que vous ne pouvez pas l'avoir quand, vous savez, vous pourriez probablement, juste en modération.
4 Laisser tomber le médicament a relancé mon métabolisme
Le changement de médicament m'a instantanément fait perdre tout le poids que je ne pouvais pas perdre auparavant en me redonnant simplement un métabolisme.
Faire ce changement a déclenché son taux métabolique, ce qui a entraîné une perte de poids spectaculaire à un rythme plus rapide qu'auparavant. Une dépendance aux médicaments au fil du temps peut créer plus de mal que de bien, comme des déséquilibres internes. L'hiver a réussi à surmonter la bosse.
3 Un formateur est très utile
Surtout les jours où la motivation peut faire défaut, l'utilisation d'un entraîneur est d'autant plus importante.
Winter s'est associé à un entraîneur en ligne qui s'appelle Mack Fitt. Elle est fan des entraînements, montrant toujours son soutien à son entraîneur et publiant les entraînements qu'ils font régulièrement, en particulier le jour du bas du corps.
2 Les super-ensembles et les circuits sont ses favoris
Lorsqu'il s'agit de développer et de tonifier les muscles, la partie la plus cruciale est le nombre élevé de répétitions avec des pauses plus courtes entre les deux.
Les goûts des super-ensembles et des circuits sont les principaux facilitateurs. Ces types d'entraînements permettent au stagiaire de rester engagé, tout en construisant et en perdant de la graisse en même temps. L'hiver est un grand défenseur de ce style d'entraînement.
1 J'aime mon cul
Winter n'a pas peur de riposter aux détracteurs du corps, en particulier ceux qui ont quelque chose à dire quand il s'agit de ses photos les plus révélatrices. Winter embrasse ses courbes et elle en est fière - c'est pourquoi elle publiera les photos sans se soucier de ce que les autres pensent;
Les gens me traitent de stupide parce que je poste des photos de mes fesses alors qu'en réalité, j'adore mes fesses. j'adore les fesses ! Pourquoi s'étouffer parce que les autres ne peuvent pas le supporter ?
Sources – People, E Online & So Yummy