Joe Rogan adopte un ancien exercice de respiration, qu'il met en œuvre alors qu'il est dans le sauna, dans une chaleur extrême.

Joe Rogan est en mission sérieuse , et ce n'est pas pour les âmes sensibles.
Il adopte un ancien exercice de respiration, qu'il met en œuvre alors qu'il est dans le sauna, dans une chaleur extrême. Si cela vous semble très intense, c'est probablement parce que c'est le cas !
Nous ne sommes pas nombreux à être capables de réaliser une mission d'exercice comme celle-ci, mais Rogan reste déterminé à maîtriser ce talent habile et à trouver son propre équilibre physique en augmenter sa capacité pulmonaire.
Il ne fait pas cela pour le plaisir ou pour perdre du poids, il le fait comme un défi personnel et pour sa santé personnelle. Cette technique lui a pris beaucoup de temps à maîtriser, et il s'est poussé de plus en plus loin jusqu'à ce qu'il soit capable d'exercer pleinement ces séances de respiration intenses.
Séances de sauna intenses
La plupart d'entre nous allons au sauna pour se détendre et se détendre, mais Joe Rogan a un plan complètement différent. Il est là pour repousser ses limites physiques et mettre au point une technique de respiration qui augmenter son expérience physique et l'emmener au niveau suivant.
Dans ses propres mots, il a; 'a changé la nature de mes séances quotidiennes de sauna, passant d'un esprit inconfortable à une séance de méditation lente et rythmée.' L'accent est mis sur la profondeur de chaque inspiration et sur la durée pendant laquelle chaque bouffée d'air est retenue dans les poumons. Ce n'est certainement pas facile et devient beaucoup plus intense lorsqu'il est associé à la chaleur du sauna.
Après avoir inspiré jusqu'à 6, puis expiré jusqu'à 6, Rogan affirme que son corps finit par s'installer dans ce schéma sans qu'il ait à se concentrer dessus, entrant dans un état de méditation. Il décrit ce sentiment en disant 'J'ai l'impression de prendre une drogue légère et je me sens en fait énergisé et soulagé d'une quantité considérable de stress.'
La racine de son inspiration respiratoire
Joe Rogan n'est pas un autodidacte. Afin d'atteindre ce niveau de méditation physique et spirituelle , il suivait les conseils et les conseils de James Nestor. Nestor est un journaliste qui a écrit pour un certain nombre de grandes publications et a été reconnu comme quelqu'un qui maîtrise l'art de la respiration. Il utilise des techniques de respiration pour surmonter de nombreuses maladies et problèmes de santé, affirmant que ce niveau de contrôle de la respiration a un impact énorme sur le corps humain. Il organise également des séances de respiration pour réapprendre aux humains à respirer correctement et affirme qu'en réapprenant à respirer profondément, les gens se sentiront en meilleure santé, seront en meilleure santé et auront une énergie renouvelée.